미자1 봄철 춘곤증 극복법! 생활 습관과 음식으로 피로 탈출 나른한 봄, 피곤한 하루… 춘곤증은 피할 수 없는 걸까요?봄이 오면 기온은 따뜻해지고 햇살도 부드러워집니다. 하지만 아이러니하게도 이 맑고 포근한 계절에 유독 피곤함을 호소하는 사람들이 많아집니다. 오전부터 졸음이 쏟아지고, 집중력은 떨어지고, 오후엔 멍해지기 일쑤죠. 바로 ‘춘곤증’ 때문입니다. 춘곤증은 특정 질병은 아니지만, 우리 몸이 계절 변화에 제대로 적응하지 못할 때 나타나는 일시적인 생리적 피로입니다. 춘곤증은 특히 일과 중 피로감, 졸음, 식욕 부진, 무기력감 등으로 일상에 적지 않은 불편을 주기도 하죠. 하지만 적절한 생활 습관과 식단 조절을 통해 얼마든지 극복할 수 있습니다. 오늘은 춘곤증이 왜 생기는지, 어떻게 관리해야 하는지, 그리고 도움이 되는 음식은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다... 2025. 4. 18. 이전 1 다음
